← الرئيسية
السؤال
من طرق تنمية السرعة
الإجابة
**الإجابة:**
من طرق تنمية السرعة:
1. الجري في المنحدرات الخفيفة.
2. الجري بسرعة عالية لمسافات قصيرة مع فترات راحة كافية.
3. تكرار الجري لمسافات قصيرة (من 30 إلى 60 مترًا) بأقصى سرعة.
من طرق تنمية السرعة:
1. الجري في المنحدرات الخفيفة.
2. الجري بسرعة عالية لمسافات قصيرة مع فترات راحة كافية.
3. تكرار الجري لمسافات قصيرة (من 30 إلى 60 مترًا) بأقصى سرعة.