الأول

**الخطوات الفنية لأداء الضربة الأمامية في الريشة الطائرة:**

1. **الوقفة والاستعداد:** يقف اللاعب في منتصف الملعب، مباعداً بين قدميه بعرض الكتفين، مع ثني الركبتين قليلاً ورفع المضرب أمام الصدر.

2. **مسك المضرب:** يمسك المضرب بالطريقة الأساسية (المصافحة) مع إرخاء قبضة اليد.

3. **الارتكاز والدوران:** مع تحرك الريشة نحو منطقة الضربة الأمامية، يتم نقل ثقل الجسم إلى الرجل الخلفية مع لف الجذع قليلاً.

4. **أرجحة المضرب:** يبدأ المضرب حركته للخلف ثم للأمام في مسار شبه دائري، مع فرد الذراع الضاربة عند نقطة التلامس.

5. **نقطة التلامس:** يتم ضرب الريشة عند أعلى نقطة ممكنة أمام الجسم، مع توجيه وجه المضرب في اتجاه الضربة.

6. **متابعة الحركة:** بعد ضرب الريشة، تستمر حركة المضرب تلقائياً نحو اتجاه الضربة، مع نقل ثقل الجسم إلى الرجل الأمامية.