الأول

يشعر متسلقو الجبال الشاهقة بالإرهاق والتعب بسبب **انخفاض نسبة الأكسجين** في الهواء كلما ارتفعوا عن سطح البحر، حيث تقل كثافة الهواء.
للتعامل مع هذه المشكلة، يقوم المتسلقون بـ **التأقلم التدريجي**، وهو البقاء على ارتفاعات متوسطة لعدة أيام قبل الصعود إلى قمة عالية، مما يسمح لأجسامهم بإنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء لتحمل نقص الأكسجين.