الأول
الأسئلة
المناهج السعودية ١٤٤٧
← الرئيسية
السؤال
تناول الطعام قبل النشاط البدني
بواسطة: أروى العمري 2025/12/17 - 11:33 ص
الإجابة
**الإجابة:**

يجب تناول الطعام قبل النشاط البدني بوقت كافٍ (حوالي 2-3 ساعات) ليمنح الجسم فرصة لهضم الطعام بشكل جيد. يُنصح بوجبة خفيفة وسهلة الهضم تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر أو الشوفان، مع كمية معتدلة من البروتين وقليل جدًا من الدهون.
أسئلة مشابهة قد تهمك
? كيف تساعد الانزيمات العفن على هضم الطعام ? صراع بين المخلوقات الحيه على الطعام والماء ? من التي كانت توصل الطعام للنبي في الغار ? تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموة بالشكل ا... ? العضو الذي يقوم بتخزين الطعام الذي تبتلعه الطيور ? السمنة مرض غير معد ينتج عن الإفراط في الأكل وقلة النشاط الطبيعي ? السلق هو أنضاج الطعام بغمرة في الماء وتعريضه لدرجات حرارة مختلفة حسب نوع الطعام ? تستخدم سلسلة النشاط الكيميائي للهالوجينات، والفلزات في توقع حدوث تفاعلات الإحلال... ? مصدر طاقة جسمك هو الطاقة ....................في الطعام ? تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموة بالشكل ا... ? السلق هو أنضاج الطعام بغمرة في الماء وتعريضه لدرجات حرارة مختلفة حسب نوع الطعام.... ? لماذا نقول بسم الله قبل الطعام والشراب